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走路和跑步是最簡單可行的健身方法。近年來,隨著健康意識(shí)的普及,越來越多的人開始“邁開腿”,用手機(jī)記錄自己的運(yùn)動(dòng)狀況,并在朋友圈中“曬步數(shù)”。參與者中,日行萬余步者比比皆是,多的甚至兩三萬步。